Тел.: 8(495) 720-31-21. Контакты

На главную
 
     
 

Здоровая кожа - здоровый организм!

2010-01-01

Здоровая кожа - здоровый организм
   
Ежедневно наша кожа подвер­гается экстремальным воздействи­ям, таким, как, например, ветер, холод, загрязненная окружающая среда и стресс. Все это ускоряет процессы старения. Поэтому так важно правильно ухаживать за ко­жей и защищать с ее помощью кос­метических средств.
Наиболее эффективен уход за кожей во время принятия банных процедур. Средства ухода за ко­жей довольно разнообразны. Ос­новными и наиболее действенны­ми являются мази и целебные веники.
Производится обширная кос­метическая серия средств ухода за кожей, предназначенная для снабжения ее активными веще­ствами и питания во время при­ема сауны, а также в течение дли­тельного времени после нее.
Специально для сауны разрабо­тана очищающая, увеличивающая жизнеспособность кожи мазь из морской соли и ароматического масла. Применяя мазь перед сау­ной, вы улучшите обмен веществ в коже, сделаете ее упругой и ук­репите эпидермис. Мазь смягчит кожу и поможет более интенсив­ному выделению пота.
Точно так же перед сауной, а также во время пребывания в ней или после можно применять различные крем-маски. Нанесенные на лицо, шею и грудь, они стиму­лируют кожу, разглаживают ее, повышают упругость и эластич­ность.
Это относится и к увлажняю­щим живительным маскам, кото­рые усиливают действие расти­тельных экстрактов, препятствуют образованию морщин, разглажи­вают и натягивают кожу. Маски разработаны специально для при­менения в условиях высоких тем­ператур сауны и парилки.
Различные кремы для лица с витаминами А, Е, С особенно хо­рошо проявляют свою защитную роль на коже после посещения са­уны. Они регулируют жировой об­мен и способствуют дыханию кожи.
Лосьоны служат для восполне­ния потери влаги в коже, напри­мер после посещения сауны. Они являются завершающим сред­ством из косметической програм­мы для сауны. Естественно, все продукты косметического ряда должны соответствовать дермато­логическим и косметическим тре­бованиям.
Веник - один из главных атри­бутов банной процедуры. Он обеспечивает своеобразный мас­саж, усиливающий кровообраще­ние в коже, подкожной клетчатке и мышцах. Эфирные масла, выде­ляемые веником, попадая в наш организм, улучшают обмен ве­ществ, препятствуют преждевре­менному старению. Кроме того, каждый веник обладает особыми свойствами.
Растение, из которого изго­товлен веник, оказывает опреде­ленное влияние на самочувствие парящегося. Некоторые предпо­читают комбинированные вени­ки, основу которых составляют березовые веточки с добавлени­ем эвкалиптовых, дубовых, смо­родиновых, а также полыни и ду­шицы.
Березовый веник помогает при болезненности и ломоте в су­ставах, мышцах, хорошо очища­ет кожу от сыпи, гнойничков, ус­коряет заживление ран, ссадин, улучшает настроение. Он оказы­вает сильное расширяющее дей­ствие на мелкие бронхи, вот поче­му после парной бани с березовым веником легче дышится. Для аст­матиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхатель­ной гимнастикой, березовый ве­ник незаменим.
Дубовый веник полезен людям с жирной кожей. Он делает кожу матовой и упругой, оказывает про­тивовоспалительное действие. Аромат дуба в парной препятствует чрезмерному повышению артериального давления.
     Липовый веник помогает из­бавиться от головной боли, про­водит мягкую гимнастику для по­чек, ускоряет потоотделение, оказывает успокоительное, бронхорасширяюшее, жаропони­жающее действие. Особенно по­лезна парная с веником из липы при простудных заболеваниях.
     Можжевеловый веник помо­гает при ревматизме, но из-за своей колючести требует осто­рожного применения и привыка­ния.
     Пихтовый веник оказывает противоревматическое действие.
     Смородиновый веник благо­творно влияет на кожу, придает воздуху в парилке своеобразный аромат.

 

Для создания приятной и полез­ной атмосферы в парилке в воду, поливаемую на камни, добавляют травяные настои, отвары, мед. Если вы хотите, чтобы в парной воца­рился хлебный запах, добавьте в тазик с водой полстакана пива или кваса.
Зверобой помогает при болез­нях желудка и печени, суставном ревматизме.
 
Липа способствует обильному потоотделению, благодаря которо­му из организма удаляются шлаки. У парящегося появляется как бы второе дыхание.
Листья мать-и-мачехи с добав­лением крапивы применяют при выпадении волос и перхоти.
Характерный запах леса при­дают воздуху парилки веточки пихты.
Настой ромашки аптечной в смеси с душицей и чабрецом по­могает при лечении легочных за­болеваний, воспалении верхних дыхательных путей, болезнях гор­ла. Кроме того, настой наполняет парилку ароматом степи.
Чабрец, или богородская тра­ва, полезен при кашле, болезнях гортани, очищает атмосферу парной.
Настойка из эвкалипта снижа­ет артериальное давление.

Веники для бани готовят осо­бым способом. Собрав и связав выбранные веточки, поместите их между двумя тяжелыми широкими досками. Высохнув таким обра­зом, веник приобретет плоскую форму, и париться им будет гораз­до удобнее.

Правила посещения парной

У бани есть свои законы, и их надо неукоснительно соблю­дать.
         Приучать себя к банному жару надо постепенно и осторожно.
         Не следует ходить в парную после обильной еды. Это из­лишняя нагрузка на сердце.
         Перед посещением бани нельзя употреблять алкоголь. 
      Если вы озябли или чувству­ете усталость, не спешите на банный полок, вы еще не гото­вы к банной процедуре. Выпол­ните физические упражнения или окуните ноги в таз с теп­лой водой и постепенно добав­ляйте горячую. И так 10-15 ми­нут.
      Перед парной рекомендует­ся принимать душ, но без мыла, поскольку оно снимает защит­ный слой, кожа становится су­хой, а жар и выделяемый пот раздражают ее.
      Париться лучше насухо, по­этому после душа надо тща­тельно вытереться: влага на теле замедляет потоотделение. По этой же причине в ходе са­мой процедуры надо постоян­но вытирать кожу от пота.
      В парной лучше лежать, а не сидеть. Тогда жар охватывает тело равномерно, мышцы рас­слаблены, а значит, их можно основательно пропарить.  -

      Смена температур гимна­стика для сосудов, но ледяная вода после парилки рекоменду­ется лишь здоровым и трениро­ванным людям.

      Категорически не рекомен­дуется пить в бане пиво, а тем более другие горячительные напитки. Приемлемы только го­рячий чай и травяные настои, отвары. Естественно, и есть следует только после того, как вы выйдете из парной.

      К сожалению, для посещения бани существуют и противопо­казания. По утверждению вра­чей, баня показана не каждому. Нельзя париться в период обо­стрения хронических заболева­ний, при повышенной темпера­туре тела, гипертонии, травме головного мозга, язвенной бо­лезни, сердечных заболеваниях, обширных воспалительных про­цессах на коже. Даже если вы чувствуете себя хорошо, привы­кайте к бане постепенно.
                                                                                          Красота и здоровье  Январь 2002 г.  № 1 (22)

к списку новостей

 
 
  Copyright © 2010 info@klafs-house.ru